Yüzerken Doğru Nefes Almak
Spor yapmak isteyen herkes yüzme alanında kendini geliştirmeli. Yüzmek kişilerin vücudundaki tüm kasları çalıştırırken orantılı vücut hatlarına sahip olmalarını sağlamakta ve dinç kalmalarını desteklemektedir. Yüzme sporunu aktif olarak yapan herkesi göreceksiniz ki hem daha sağlıklı hem de daha genç görünmektedirler. Genç bir görünüm sağlamasının nedeni yüzerken tüm kasların çalışması ve suyun sürekli olarak cildin nem.. devamı →
Hızlı Yüzme Tekniği
Yüzmek her insan için güzel bir spordur. Yüzme sporunda doğru vuruş tekniği ile yüzdüğünüzde hızlı olmak için sadece pratik yapmanız yeterli olacaktır. Bulunduğunuz hızdan daha ileri bir noktaya gelmek en az on aylık bir idman gerektirirken bunu kademeli olarak yapmanız gerekmektedir. Birden yüklendiğinizde yaptığınız performanslar kas rahatsızlıklarına neden olacağı için kötü sonuçlar oluşabilmektedir. Bu nedenle.. devamı →
Gebelikte Yüzme
Spor yapmak her insan için önemli ve sağlıklı bir aktivitedir. Sporun yapılmasının sakıncalı olduğu bazı hastalık ve gebelik durumları olurken bu hallerde daha yapılabilecek tek spor yüzme olmaktadır. Suyun içerisinde kişilerin serbestçe hareket edebilmeleri ve vücutlarına yük bindirmeden sadece kaslarını çalıştırmaları hemen hemen her kişi için uzmanlar tarafından yapılması önerilmektedir. Ağır sporlar yapması sakıncalı olan.. devamı →
Çocukların Yüzme Öğrenmesi
Yüzmek eğlenceli bir aktivite ve aynı zamanda amatör bir spor olmaktadır. Her yaşta insanın severek yaptığı bu sporu çocukların da öğrenmesi onlarında vakitlerini güzel geçirmelerini sağlayacaktır. Çocukların yüzme öğrenmesi için mutlaka çocuğun suya ilgisi olmalı eğer sudan korkuyorsa da mutlaka bir uzman tarafından suya alıştırılmalıdır. Çocukların yüzme öğrenmesi adına yüzme bilmeyen çocuğun birden suya atılması.. devamı →
Uzun Mesafeli Yüzme
Yüzme teknikleri ile profesyonel yüzücüler gibi yüzmenin mümkün olduğunu biliyoruz. Peki profesyonel yüzücüler gibi uzun mesafe yüzmek için amatör yüzücülerin ne yapması gerekir? Yüzme sporu herkesin yapabileceği bir spor olduğu için sağlık açısından çok riski bulunmamaktadır. Riskler arasında sadece kas ile ilgili sorun ön plana çıkarken başka herhangi bir risk bulunmamaktadır. Uzun mesafeli yüzmelerde de.. devamı →