Yüzmek her insan için güzel bir spordur. Yüzme sporunda doğru vuruş tekniği ile yüzdüğünüzde hızlı olmak için sadece pratik yapmanız yeterli olacaktır. Bulunduğunuz hızdan daha ileri bir noktaya gelmek en az on aylık bir idman gerektirirken bunu kademeli olarak yapmanız gerekmektedir. Birden yüklendiğinizde yaptığınız performanslar kas rahatsızlıklarına neden olacağı için kötü sonuçlar oluşabilmektedir. Bu nedenle idmanlarınızda hızlanmak adına ilk idmanda yirmi dakika sonra yarım saat daha sonra ise bir saat kadar yüzme çalışması yapmanız gerekmektedir. Kademeli olarak arttıracağınız çalışmalar sizin için kalıcı olacak ve hızlı yüzmenizi sağlayacaktır. Doğru vuruşlar ile yüzme hızını geliştirirken nefes almanızı geliştirmek hızlı yüzmenize yardımcı olur.

Hızlı yüzmek adına vücudunuzun tüm hareketleri doğru olsa da hızlanabilmek ve tıkanmadan ilerlemek için doğru nefes almayı da öğrenmeniz gerekmektedir. Doğru nefes alabilmek için yüzme stili içinde her suyun yüzeyine çıktığınızda derin bir nefes almak ve suyun içerisindeyken de nefesinizi kontrollü vermeniz gerekmektedir. Bu teknik ile ciğerlerinizi zorlamadan yüzeceksiniz. Doğru nefes aldığınızda kol ve bacaklarınızı daha hızlı hareket ettirecek ve yorulmadan ilerleyebileceksiniz. Bu süreçte her zaman nefes çalışması yapmanız ve suyun altında ne kadar süre sağlıklı bir şekilde kalabileceğinizi öğrenmelisiniz. Hızlı yüzme teknikleri içerisinde doğru hareketler olduğu kadar doğru nefes almak da bulunmaktadır. Tüm bu çalışmaların yanında beden eğitimi ve doğru beslenme ile hızlı yüzmeniz için hiçbir engel bulunmamaktadır.

Hızlı yüzme tekniğinizi geliştirmek için Marmara Spor Kulübü ‘nün Acıbadem Yüzme Kursu veya Üsküdar Yüzme Kursu organizasyonlarında destek alabilirsiniz.