Yüzerken insanların başına en sık gelen durumlardan biri de kramplardır. Suya girmeden önce yemek yemek ya da ısınmadan (kas ve eklemlerin egzersize hazır hale getirilmesi) yüzmeye başlamak kramp nedenleri arasında olurken bazen vücuttaki eksik minerallerden dolayı da kramp oluşabilmektedir. Krampların önlenmesi için insanların tedbirli ve bilinçli olması gerekmektedir. Suyun içerisinde yüzerken aniden giren kramp için ise mutlaka sizin bu konuda sakin kalmayı becerebilmeniz ve çevrenizden yardım almanız gerekmektedir. Çevrenizde kim varsa sakin bir şekilde yardım istemeli ve asla kendiniz de dahil olmak üzere kimseyi telaşa vermemelisiniz. Telaş etmek insanların acele etmesine ve çoğu zaman yanlış davranışlarda bulunmasına neden olmaktadır. Bu nedenle telaş etmek yerine durumu kontrol altına almanız, soğuk kanlı davranmanız gerekmektedir.

Suyun içerisine boyunuzu geçen bir yerde bulunurken ayağınıza kramp girdiğinde hemen sakin bir şekilde kendinizi sırt üstü yatar pozisyonda tutmalı etraftan yardım almalısınız. Yardım alacak kimsenin olmadığı yerlerde ise hemen sudan çıkmak için en kısa yolu bularak suyu terk etmeniz gerekmektedir. Sudan çıktığınızda ise ayağınızı gergin tutmanız ve kramp giren bölgeyi açmaya çalışmalısınız. Bunun için kramplı kası uzatmaya gayret etmelisiniz. Her zaman kramp oluşan bölgenin gergin tutulması ve kramp geçene kadar gerginliğin korunması gerekmektedir. Kramp girilen bölge eğer yirmi dakikadan fazla sürece kramplı olarak kalıyorsa mutlaka bir doktordan yardım almalı ve krampın geçmesini sağlamalısınız.