Yüzerken Kramp Girdiğinde Su Yüzeyinde Kalın
Yüzerken insanların başına en sık gelen durumlardan biri de kramplardır. Suya girmeden önce yemek yemek ya da ısınmadan (kas ve eklemlerin egzersize hazır hale getirilmesi) yüzmeye başlamak kramp nedenleri arasında olurken bazen vücuttaki eksik minerallerden dolayı da kramp oluşabilmektedir. Krampların önlenmesi için insanların tedbirli ve bilinçli olması gerekmektedir. Suyun içerisinde yüzerken aniden giren kramp için.. devamı →
Yüzerken Sağlığınızı Düşünün
Yüzmek en güzel spor olarak bilinse de su içerisinde kişinin vücut ağırlığını hissedememesi nedeni ile bazı sakatlanmalar yaşanabilmektedir. Yüzerken sağlığınızı düşünün. Suyun içerisinde bulunurken her zaman tedbirli olmalı ve vücudumuzu normalde yapamayacağımız hareketler için zorlamamamız gerekmektedir. Yüzerken ya da suyun içinde bulunurken sualtına daldığımız anlarda vücut ağırlığını kontrol edemeyip derinde vücudun kendi ekseninde dönmesi ya.. devamı →
Dalga Varken Yüzerken Dikkat Etmeli
Yüzmek gerçekten eğlenceli bir aktivite olurken durgun suda yüzmek ile dalgalı suda yüzmek arasında her zaman fark bulunmaktadır. Yüzerken eğer bu sporu profesyonel olarak yapmıyorsanız doğru teknikleri bilmeniz suyun üzerinde durmak ve ilerlemek için yeterli olmaktadır. Yüzerken sağlığınızın da olumlu etkilenmesi için her zaman vücut hareketlerinizin ani olmaması, karmptan kaçınmalı ve dengeli hareketlerin yapılması gerekmektedir... devamı →
Yüzerken Nefesinizi Kontrollü Kullanın
Yüzerken bir türlü ilerleme sağlayamıyor ve su içerisinde durduğunuz sürece sıkıntı yaşadığınızı hissediyorsanız bunun anlamı; nefesinizi kontrol altında tutamıyorsunuz demektir. Bu süreçte kontrollü ilerlemek için nargile denen faaliyeti devamlı olarak yapmanız ve önce nefesinizi açmalı sonra ise yüzmeye başlamalısınız. Yüzerken sağlığınız için ve yüzme alanında daha iyi olmak için çalışıyorsanız öğrenmeniz gereken en önemli şeylerden.. devamı →
Yüzmeyi Öğrenirken Ayağınız Yere Değmeli
Yüzmeyi öğrenirken birçok insanda bir tereddüt ve tedirginlik olmaktadır. Ayağın yerden yükseldiği anda oluşan dengesizlik birçok insana yüzme konusunda kötü tecrübeler yaşatabilmektedir. Yerden tamamen yükselmesi ise dengenin tamamen sağlandıktan sonra olması gerekir. Denge oluşmadan yaşanan her yüzme eylemi tam anlamı ile gerçekleşmiş sayılmaz. Bu nedenle yüzme öğrenene kadar daha doğrusu suyla barışana kadar ayaklarınızın denizde.. devamı →