Yüzerken Çabuk Yoruluyorum

Yüzerken formda olmadığınız için ciddi hız sorunu yaşayabilirsiniz. Yüzme, tüm kasların çalıştığı nadir sporlardan biridir. Tüm vital kapasiteniz çalışır. Bu nedenle yüzme esnasında eğer formda değilseniz, hız yapamaz çabuk yorulur yüzmeden keyif alamazsınız. Yüzme de başarılı olmak için öncelikle nefes çalışmaları yapmalı, nefesinizi kontrol edebilmelisiniz. Kol ve bacak kaslarınızın güçlü olması gerekir. Bunu sağlamak için bol.. devamı →