09 Ağu 2014

Kurbağa Stil

0 Yorum

kurbaga-stil

Profesyonel yüzücülerin yarıştığı stillerden biri de kurbağa stili olmaktadır. Kurbağa stilinde kol ve bacakların vuruşları yana yaygın olurken görünümü gerçekten kurbağayı andırdığı için stilin adını da almıştır. Kurbağa stilinde yüzme kursu ‘na yeni başlayan yüzücülerin doğru duruşu almaları için kol ve ayaklarını aynı anda tıpkı sarkaç hareketi gibi çalıştırmaları gereklidir. Bunun için ilk önce hızdan öte vuruşların birlikte ve koordineli olmasını sağlamalısınız. Kurbağa stilinde kolların önde birleşmesi ve suyun yüzeyine her çıkışında yanlara doğru açılması gerekmektedir. Tekrar suya girerken ise kolların önde birleştirilerek suya girişin yapılması kol vuruşlarında önemli olmaktadır. Kurbağa stili ayak vuruşlarında suyun üstüne çıkmazken su içerisinde dizden bükerek hareketli bir şekilde ilerleme sağlanmaktadır.

Kurbağa stili yüzme çalışmalarında amatör bir başlangıç için bu bilgiler yeterli olmakta ve pratiğin çok önemli olduğunu bilmelisiniz. Ne kadar kurbağa stilinde pratik yaparsanız hızınız da o kadar artacaktır. Pratikler yüzme stilinizin doğru olmasını da sağlarken görüntünüz kurbağa stilini daha çok yansıtacaktır. Kurbağa stili yüzme tekniklerine kendinizi görmediğiniz için bir antrenör ile birlikte çalışmak profesyonellik için daha uygun olmaktadır. Kurbağa stili yüzme teknikleri içerisinde hızın arttırılması için nefes alma yöntemlerini de bilmek gerekmektedir. Sudan çıktığınızda doğru ve derin nefes almanın yanında suyun altında nefesi yavaş ve yorulmadan verilmesi kurbağa stil görünümünü hızlandıran faktörlerden olmaktadır. Her stilde hızlı ve doğru yüzebilmek için doğru nefes alınması ve verilmesi her zaman önemlidir.

[yukarı]
Cevap Yaz