Yüzerken Nefesinizi Kontrollü Kullanın

Yüzerken bir türlü ilerleme sağlayamıyor ve su içerisinde durduğunuz sürece sıkıntı yaşadığınızı hissediyorsanız bunun anlamı; nefesinizi kontrol altında tutamıyorsunuz demektir. Bu süreçte kontrollü ilerlemek için nargile denen faaliyeti devamlı olarak yapmanız ve önce nefesinizi açmalı sonra ise yüzmeye başlamalısınız. Yüzerken sağlığınız için ve yüzme alanında daha iyi olmak için çalışıyorsanız öğrenmeniz gereken en önemli şeylerden.. devamı →