03 Ağu 2014

Serbest Yüzme Stili

0 Yorum

serbest-stil-yuzme

Yüzmeyi öğrenmek deniz kenarında bulunan kişiler için daha erken yaşlarda başlarken deniz olmayan kesimlerde ise daha sonra başlayan bir süreçtir. İlk öğrenilen yüzme stili her zaman serbest stil yüzme olarak bilinirken bu stil herkesin farklı görünümlerde yüzmesini sağlamaktadır. El ve ayak vuruşlarının farklı teknikler ile gerçekleşmesi ve hız alma adına kişinin isteğine göre ilerlemesi serbest stilin özel olmasını sağlamıştır. Olimpik yüzme yarışmalarında da bir dal olarak bulunan serbest stil yüzme her kulvarda bulunan yüzücünün farklı şekillerde yüzmesini sağlamaktadır.

Serbest stil yüzme teknikleri genelde kişilerin isteği ile belirlenmektedir. Yüzücü hangi stilde ya da hangi kol ve ayak vuruşlarında daha hızlı ise bu stili tercih etmektedir. Serbest stilde en çok kullanılan teknik ise ayakların dik bir şekilde su altında vurulması ve kollar ile suyun içerisinde çekilme sağlayacak geniş su üstünden içine doğru uzanan kulaçlar olmaktadır. Her yüzücü aynı tekniği kabul etmezken en rahat ve hızlı olunan serbest stil kullanılmaktadır. Kravl (crawl) en hızlı stildir. Serbest stil içinde su içinde hızlı ilerleme alınmak istiyorsa başlangıç oldukça önemlidir. Başlangıçta itimin iyi olması ve suyun içinde ilerlemenin sağlanması için ellerin birleştirilmesi gereklidir. İtme sonrası kısa sürede ilerleme için kolların iyi kullanımı ve ayakların sabit kalması gerekmektedir. Başlangıç sonrasında serbest stil yüzme tekniği ile profesyonel yüzücüler kadar hızlı suda ilerleyebilirsiniz. Yüzücülükte hızlı olmanın en belirgin noktası çoğu zaman teknikten çok yapılan pratik sayısı olmaktadır.

[yukarı]
Cevap Yaz